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合适的维生素摄入量因人而异，取决于年龄、性别、体重、身体状况和特殊需求等因素。以下是一些一般的建议： 1. 维生素C：成年男性每天建议摄取90毫克，成年女性建议摄取75毫克。 2. 维生素D：一般建议成年人每天摄取600-800国际单位 (IU)。 3. 维生素B12：成年人建议每天摄取2.4微克。 4. 维生素A：成年男性每天建议摄取900微克，成年女性建议摄取700微克。 5. 维生素E：一般建议成年人每天摄取15毫克。 需要注意的是，过量摄入某些维生素可能对健康产生负面影响，特别是脂溶性维生素如维生素A和维生素D。对于特定的个体需求，例如孕妇、哺乳期妇女、老年人或患有特定疾病的人，可能需要更高或更低的维生素摄入量，应根据个人情况咨询医生或营养师的建议。

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目前，育肥场覆盖全县21个农民专业合作社，同时，吸纳740户脱贫户和529户易地扶贫搬迁户以后续产业发展资金入股鼎康公司。，（看看新闻Knews编辑方媛）

本文转自：恩施日报 11月8日，建始县景阳镇黑沟水库工程施工现场，施工人员正全力以赴抢抓工期，工程项目建设有序推进。，与中国电子技术标准化研究院联合建立新一代信息安全与隐私保护标准化技术工信部重点实验室等，实现中国专利奖、国家重点研发项目立项、广西技术发明一等奖等多项突破。

”经过齐心协力,公社所承担任务提前15天于1960年4月30日全部竣工。，动态调控急诊成人指血采集时间，优先为患儿采集指血…… 医大二院儿科副主任王雪艳说：“加班加点、连轴作战已成为常态，无论什么时候，儿科医护人员都会迎难而上，用一腔热忱守护患儿的健康。

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